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饭后少吃零食。零食看着不起眼，不知不觉就能吃一堆，而且是正餐之外的额外能量。因此，建议大家用茶水调节，多喝茶，少吃零食。锦囊四：活动法饭后不要躺，主动干家务进餐后的30分钟内是过剩热量最易被储存的时间段。此时最好活动活动，帮身体燃烧热量。如果实在不想运动，那就抢着干点家务活。吃完饭擦擦桌、刷刷碗、拖拖地。要积极、要主动，这样既能消耗多点热量，也能显得你很勤快，两全其美。

面对如此广阔的汽车市场，如何才能更好地保障消费者利益，同时促进行业健康有序发展，是所有从业者都应该思考的问题。责任编辑：张译文据菲律宾媒体报道，4月30日，菲律宾国家警察局警察总长阿尔奇·弗朗西斯科·甘博亚称，菲国家警察局确诊感染新冠肺炎的员工人数上升到96人。 其中，3人死亡，13人治愈。

责任编辑：吴金明原标题：让我们一起奔跑（人民论坛）来源：人民日报岁月不居，时节如流。当太阳从地平线上冉冉升起，“2019”已成回忆，“2020”悄然开启。时间是万物的尺度，富含意义而又充满魔力。时光流转，人们沐浴着冬日的暖阳，或跟亲友盘点过去一年的点点滴滴，或在微信朋友圈发表简短的新年感言，抑或仅仅沉静片刻，于心中“种”下一个小目标……新的一天、新的一年，时间切换中，我们回味昨日的不凡和感动，更怀抱对未来的憧憬与期待。

在科创板投研团队的组建上，该公司充分发挥了PE背景优势，结合一级市场及二级市场的投研力量共同赋能科创板投研。建立科学估值体系记者采访获悉，基金公司的科创板投研体系也体现出不少共性，比如在估值方法和投资理念等方面。从估值方法上看，目前不少基金公司的做法是先将科创板企业进行分类，再进行估值。北京某中型公募基金经理表示，科创板企业主要分为两类：短期内有盈利的公司和短期内无盈利的公司。对于有盈利的标的，可以直接对标A股市场及海外股票市场的标的，估值一目了然。对于无盈利企业，则考虑行业和标的特征来拟合未来利润情况进行估值。

值得一提的是，今年3月至7月，吴晓晖赴中央党校中青二班学习，近日刚刚完成学业，随后即调任梅州市。更新后的梅州市政府网站“领导之窗”栏目显示，吴晓晖位列市长张爱军和市政府党组副书记黄文沐之间。目前，梅州市已有两位“70后”女副市长，另一位为副市长张晨。后者1971年12月出生，浙江杭州人，曾任嘉应大学讲师、主任，嘉应学院教务处长、港澳台事务办主任，致公党梅州市委会主委等职。2017年1月任梅州副市长。

国民品牌集体“过冬”都是盲目扩张惹的祸？今年，似乎是服饰鞋类等一众国民品牌连续爆出糟糕的消息：比如被称为“中国真皮鞋王”的港股老牌鞋企贵人鸟宣布破产退市、女鞋“宝马”达芙妮半年亏掉4亿港币、中国版ZARA突然爆仓引发危机……国民品牌企业集体“入冬”，似乎也传递着行业景气度仍未见好的信号。能否挨过寒冬期，积极实现转型、调整方向、解决经营困境成为了核心命题。